Selbstständig und sicher auf den Beinen mit dem kostenlosen In Balance Kurs
Auch im Alter möchte man die alltäglichen Dinge weiterhin selbständig erledigen können. Gerade deshalb ist es wichtig, dass Sie sich in Ihrem Körper sicher und geborgen fühlen.
Mit dem Sturzpräventionsprogramm In Balance können Sie Ihre Muskelkraft und Ihr Gleichgewicht verbessern. Dadurch wird das Risiko eines Sturzes verringert.
Gruppenunterricht über 14 Wochen
In Balans ist ein Gruppentrainingsprogramm, das von der Gemeinde Kerkrade, Vie und MeanderGroep für zu Hause lebende Senioren ab 65 Jahren in Kerkrade angeboten wird.
Die kostenlose Schulung dauert 14 Wochen und besteht aus einer Informationsveranstaltung, drei Kurstreffen und zwei Schulungen pro Woche während 10 Wochen.
Im Mittelpunkt der Kurstreffen stehen nützliche Übungen, Tests und Informationen zu Bewegung und Gleichgewicht. Während der Trainingswochen werden Sie praktische Übungen auf Ihrem eigenen Niveau durchführen. Außerdem arbeiten Sie zu Hause mit den Tipps und einem Kursbuch
Interessiert? Kommen Sie zu einer Informationsveranstaltung!
Als Einwohner von Kerkrade können Sie sich unverbindlich für eine der Informationsveranstaltungen anmelden. Senden Sie eine E-Mail an secretariaatparamedischedienst@mgzl.nl oder rufen Sie an unter 045-211 00 40.
Die Informationsveranstaltungen finden statt unter:
- Mittwoch, 29. November (14:00-15:30) - Mäander in Balans, Ailbertuslaan 2 in Kerkrade
- Donnerstag, 30. November (15:00-16:30) - Hambos, Kapellaan 2 in Kerkrade
- Mittwoch, 6. Dezember (14:00-15:30) - Firenschat, Schaesbergerstraat 25 in Kerkrade
- Freitag, 8. Dezember (11.00-12.30 Uhr) - Mäander in Balans, Ailbertuslaan 2 in Kerkrade
