Kostenloser In-Balance-Kurs hilft Senioren in Kerkrade, unabhängig und sicher auf den Beinen zu bleiben
Senioren in Kerkrade, die unabhängig bleiben und ihre täglichen Aktivitäten, wie Einkaufen oder Familienbesuche, sorgenfrei erledigen möchten, können am kostenlosen Bewegungsprogramm In Balans teilnehmen. Dieses Programm hilft den Senioren, ihre Muskelkraft und ihr Gleichgewicht zu verbessern und so das Risiko von Stürzen zu verringern. Außerdem bietet es eine unterhaltsame Möglichkeit, neue Leute in der Nachbarschaft kennenzulernen und die Fitness zu verbessern.
Was ist In Balans?
In Balans ist ein kostenloses Gruppentrainingsprogramm für zu Hause lebende Senioren ab 65 Jahren, das von der Gemeinde Kerkrade in Zusammenarbeit mit Vie und Meander Groep organisiert wird. Das Programm zielt darauf ab, älteren Menschen mehr Selbstvertrauen zu geben und ihnen zu helfen, besser auf eigenen Füßen zu stehen. Das Programm dauert 14 Wochen und besteht aus:
- Eine 1,5-stündige Informationsveranstaltung
- Drei Kurssitzungen (2 Stunden wöchentlich)
- Zehn Wochen Trainingseinheiten (1 Stunde zweimal pro Woche)
Der Kurs wird von einem professionellen Trainer betreut, der speziell dafür ausgebildet ist, die Teilnehmer auf ihrem eigenen Niveau zu unterstützen. Neben Übungen und Tests zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft erhalten die Teilnehmer auch Tipps und ein Kursbuch mit klaren Erklärungen und Fotos zu den Übungen. So können sie auch zu Hause weiter an ihren Fortschritten arbeiten.
Kostenlose Informationsveranstaltungen
Sind Sie interessiert und wohnen Sie in Kerkrade? Sie können sich kostenlos für eine der Informationsveranstaltungen anmelden:
- Montag, 21. Oktober (14.00-15.30 Uhr) - Mäander in Balans, Ailbertuslaan 2, Kerkrade
- Donnerstag, 24. Oktober (13.00-14.30 Uhr) - Socio Project Eygelshoven, Terbruggen 16, Eygelshoven
- Dienstag, 29. Oktober (14.00-15.30 Uhr) - Vroenhof, Vroenstraat 97, Kerkrade
- Freitag, 1. November (11.00-12.30) - Mäander in Balans, Ailbertuslaan 2, Kerkrade
Haben Sie Fragen oder möchten Sie sich anmelden? Bitte kontaktieren Sie uns unter 045 - 211 00 40 oder senden Sie eine E-Mail an secretariaatparamedischedienst@mgzl.nl.
