Fürsorge für sich und andere

Ist es draußen sehr heiß? Dann passen Sie gut auf sich und andere auf

• Trinken Sie 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag und nehmen Sie eine Flasche Wasser mit, wenn Sie unterwegs sind.
• Stellen Sie eine Mütze, einen Hut, einen Sonnenschirm oder gegebenenfalls einen hellen Regenschirm bereit.
• Bedecken Sie die Windschutzscheibe Ihres Autos mit einem Tuch oder einer Leinwand
• Halten Sie Fenster und Vorhänge geschlossen, wenn die Sonne scheint. Öffnen Sie sie am Abend und am Morgen, wenn es draußen kühler ist als drinnen.
• In den heißesten Nachmittagsstunden im Schatten sitzen
• Prüfen Sie über die Neighbourhood App, ob jemand Hilfe braucht
• Gehen Sie an einen kühlen Ort, um sich eine Weile zu erholen
• Für Abkühlung sorgen, z. B. ein feuchtes Tuch auf den Hals legen oder ein kühles (Fuß-)Bad oder eine Dusche nehmen
• Schonung, Vermeidung von Anstrengung, insbesondere am Nachmittag
• Wissen, was zu tun ist, wenn Ihnen die Hitze zu viel wird